Was genau ist diese Paleo Diät und was sind die Vor- und Nachteile? Wie genau ist die Paleo Diät zustande gekommen? Ist eine solche Lebensweise gesund? Und was sind die Vor- und Nachteile dieser Diät zum Abnehmen? All diese Fragen werden in [ weiterlesen...]
Hier findest du eine Übersicht zum Cardio Training, die wir für dich zusammengestellt haben. Du wirst erfahren, was Cardio überhaupt ist, ob du mit Cardio Training abnehmen kannst, wie oft du Cardio machen solltest und du wirst verschiedene Cardio Übungen lernen.Was ist [ weiterlesen...]
In diesem Artikel erfährst du fünf Tipps, die ich gerne als Yoga Anfänger gewusst hätte. Es geht um die Dinge, die ich gerne gewusst hätte, bevor ich das erste Mal mit Yoga angefangen habe. Wenn du also ein Yoga Anfänger bist oder [ weiterlesen...]
Zutaten für 2 Personen: 3 Eier50g geriebener Goudafrische Kräuter, gehacktSalz PfefferNährwerte (pro Portion) *: 51 kcal2g Kohlenhydrate28g Eiweiß21g FettZubereitung:Eine Muffinform oder einzelne Förmchen einfetten und den Ofen auf 180 Grad vorheizen. Die Eier verquirlen und Salz, Pfeffer und die Kräuter hinzugeben. Die [ weiterlesen...]
Wenn du Muskeln aufbauen willst und noch ganz am Anfang bist, oder gerade an einem Punkt, an dem du nicht weiterkommst, bist du hier genau richtig. In diesem Artikel wirst du erfahren, wie der Muskelaufbau funktioniert, wie du dich verbessern kannst und [ weiterlesen...]
Zutaten für 1 Person:1 EL Butter70g Gorgonzola100g Spinat300g BlumenkohlSalz Pfeffer Italienische KräuterNährwerte (pro Portion) *: 80 kcal10g Kohlenhydrate30g Eiweiß40g FettZubereitung:Den Blumenkohl in einem Topf mit etwas Wasser einige Minuten gar dünsten. Kurz bevor er gar ist, den Spinat dazugeben und ebenfalls für [ weiterlesen...]
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